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SAUNA !

En 1928, les Jeux Olympiques eurent lieu dans ma bonne ville d'Amsterdam.  Les athlètes finnois eurent cette exigence inouïe : il a fallu leur installer un sauna dans les catacombes du Stade Olympique.  Ils ne savaient pas qu'ils allaient convertir les Néerlandais à la pratique du sauna.

Quand on se rend au sauna, on commence par se déshabiller intégralement dans un vestiaire, hommes et femmes ensembles.  Ensuite, on se rend à la douche, mixte elle aussi.  Enfin, on se rend au sauna proprement dit, ou on s'allonge sur des banquettes de bois, non sans avoir au préalable étendu une serviette, car le bois peut devenir très chaud.

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Au bout d'un moment, on éprouve le besoin de se redresser pour rétablir la circulation sanguine.  On alternera les passages au sauna avec des bains ou des douches froides selon les facilités offertes.  Dans les saunas campagnards, en hiver, on se roule dans la neige.    On se réservera des intervalles de repos en s'allongeant sur une couchette dans le coin "relax".

Quel est l'impact du sauna sur la santé ?

Tout d'abord, l'alternance du très chaud et du très froid augmente la résistance aux refroidissemenst, c'est pour cette raison qu'on pratique plus le sauna pendant l'hiver.  Ensuite,  si la chaleur dilate les vaisseux sanguins, le froid les rétrécit.  De cette façon, toutes sortes de déchets collés à la paroi des vaisseaux sanguins s'en détachent.  C'est donc un entretien régulier des vaisseaux sanguins.   Enfin, le cerveau sécrète de l'endorphine, un analgésique analogue à la morphine qui produit un sentiment d'euphorie et calme la douleur.  C'est pourquoi nous allons souvent au sauna après le sport.  Pas ou peu de douleurs musculaires le lendemain. 

Le sauna ferait aussi baisser la tension artérielle, faciliterait la digestion, fait baisser le taux de cholestérol et dégage les voies respiratoires.

Le sauna est cependant déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques, et les femmes enceintes le pratiqueront prudemment, afin d'éviter de charger le coeur de leur petit enfant.

Je placerai ici même des adresses de saunas aux Pays-Bas pour ceux qui voudraient y venir en vacances.

 

 

 

 

Je crois l'être humain capable de tout, même du meilleur.

Malheureusement peu de saunas en France !

J'adhère totalement à la pratique de cette activité liée aussi à un mode de vie.

Merci pour ces liens Amstello

Claude

 

On manque parfois de soleil dans le Nord, mais par contre la proximité de la Belgique, des Pays Bas, nous permet d'accéder aux Saunas.....

Aux Pays-Bas, nous l'appelons "wapper" du verbe "wapperen" claquer au vent, agiter.  Les Allemands l'appellent "aufguss" de "aufgiessen", verser un liquide.  Les Finnois sont les plus bizarres, ils disent "löyly" ce qui veut dire esprit, fantôme  Le but est de rendre l'atmosphère du sauna plus humide pour rendre la respiration plus facile.  Un tel coup de vapeur est brûlant, mais entraîne justement une diminution de la température dans le sauna.

L'eau versée sur les pierres est souvent mélée d' essences parfumées.

Dans un sauna de mon quartier, chaque lundi, le "saunameester" dépose sur les pierres de la glace aux herbes odorantes, puis fait le wapper.  Ensuite, il distribue des petites écuelles avec du miel. Se l'étendre sur le corps est excellent pour la peau,  Puis, il nous donne une coupe avec de la salade de fruits à manger. 

Un après-midi, une jeune personne canon assise à mes côtés m'a demandé de lui étendre du miel sur le dos.  Je dois avouer que c'est la seule fois de ma vie ou j'ai été gêné au sauna...embarassed

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Alors des adresses, pour ceux qui viendraient en visite aux Pays-Bas.

Je commence par Amsterdam, mon quartier.  Un sauna tout simple, mais aux prix plus que raisonnables. C'est là que le lundi, on se colle du miel.  On peut aussi s'y faire masser, et je recommande tout particulièrement Monique, la masseuse qui opère le vendredi et un samedi sur deux.  Les doigts d'or...

 

http://www.badhuisdacosta.eu/

 

 

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Un sauna de luxe, véritable institution à Amsterdam.  Comme le nom l'indique, tout y est en art déco à l'intérieur.  Un sauna qui ressemble à la Coupole au boulevard Montparnasse.

 

http://saunadeco.nl/?lang=en

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Encore quelques réflexions sur le sauna.

Si la pratique du sauna est à déconseiller aux personnes atteintes de troubles cardiaques,  elle est excellente pour prévenir les troubles cardiovasculaires.

En Scandinavie et dans certains saunas allemands, les gens se fouettent mutuellement  avec des verges de bouleau.  Ce n'est pas sadomaso !  Le but est de faire circuler le sang.  Aux Pays-Bas, nous préférons nous brosser avec une brosse en chiendent ou nous frictionner avec un gant de crin.

 

Enfin, lorsque, dans les intervalles, on prend un bain froid, il faut plonger la tête sous l'eau sous peine de maux de tête, voire dans les cas graves d'hémmoragie cérébrale.

 

 

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Un grand sauna non loin de Leiden.

 

http://www.saunawarmond.nl/index.php?p=content

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La "ferme aux hirondelles"... Il y a des journées réservées aux dame et des jours "maillot".

A Hierden, à côté de Harderwijk

 

https://www.zwaluwhoeve.nl/

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Un jeu de mots sur un département français et le mot hollandais qui signifie "rêve"...

 

http://www.saunadrome.nl/

 

ã Putten dans la Veluwe.

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Dans la même région

https://www.veluwsebron.nl/

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Elle y invite des gens qui n'ont jamais été au sauna et leur demande ce qu'ils en ont pensé.  Surtout l'expérience de la nudité.

 

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A Rosmalen, non loin de la frontière belge.

http://www.dethermen.nl/

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Dans la ville du même nom : Nijverdal.

http://saunanijverdal.nl/

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Enfin, Thermae 2000, à Valkenburg, pès de la frontière allemande.  Particulier, parce que sur les seules sources d'eau chaude des Pays - Bas

 

http://www.thermae.nl/bienvenue/

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Un vrai palace...

 

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j'aime me baigner mais le sauna j'ai horreur de ça, maintenant chacun décide ce qui est bon pour lui.

Photo amusante... Un américain a une copine finnoise qui joue au basket.  Et il se fait inviter au sauna par toute l'équipe !

 

 

 

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